情绪识别:掌控情绪第一步

老师站在讲台上,左手拿着一瓶矿泉水,右手拿着一瓶可乐,然后慢慢地摇晃右手的可乐,越摇越快,台下的学生忍不住张大了嘴,有的人迫不及待地高喊:「别摇了,要炸了!」老师停了下来,把可乐放在桌子上,接着用更大的力气摇晃左手的矿泉水,台下鸦雀无声。最后,老师可能是手酸了,把矿泉水也放在了桌子上。

被误解的情商

不知你是否与我有同感,会给具备以下特征的人贴上「情商低」的标签:

  • 难以体会他人的处境与感受;
  • 缺乏换位思考的能力;
  • 过度窥探他人隐私;
  • 在严肃场合肆意开玩笑,于欢乐氛围中说丧气话,全然不懂察言观色。

自控力的陷阱

朋友圈里那个经常跑步打卡、身材完美的朋友,你一边点赞一边默默关掉外卖App,却在半小时后忍不住点了一份炸鸡。你是不是也陷入过这种羡慕又自责的循环?

我们都羡慕那些自控力强的人——坚持锻炼、控制饮食、雷打不动地执行计划。可一到自己身上,为什么就变成了「计划永远赶不上放弃」?

吃出好身体

今天是周末,咱们聊一些轻松的话题。

前两天同事推荐了一本书《你是你吃出来的》,理由是 「疾病和吃什么有直接的关系」。

乍听起来,大家都理解,「病从口入」这句老话更是妇孺皆知。